Fitness

Zona fitness e pesi

  • Macchine isotoniche e pesi liberi
  • Cardiofitness
  • Power lifting
  • Zona funzionale

Fitness con macchine isotoniche, cardiofitness e zona di funzionale

Ognuno ha esigenze e caratteristiche fisiche diverse che rendono estremamente importante scegliere esercizi e metodologie di allenamento adeguati per il raggiungimento degli obiettivi prefissati in sicurezza e con gradualità.

Con oltre 100 attrezzi tra macchine isotoniche, attrezzi per il cardiofitness e pesi liberi si possono svolgere esercizi e programmi per tonificare, per rassodare, per aumentare la massa muscolare, per migliorare l’efficienza dell’ apparato cardiovascolare, per ricercare il dimagrimento o per effettuare la rieducazione motoria dopo un infortunio.

Ogni distretto del corpo viene allenato in modo specifico. Con programmi personalizzati si possono combattere o prevenire malattie quali: stress, colesterolemia, ipertensione, diabete, iperlipidemia, malattie cardiovascolari.

Zona isotonica

Nella sala isotonica, attrezzata Technogym, sono presenti i macchinari per l'allenamento di forza e resistenza muscolare specifici per ogni distretto muscolare. Le attrezzature sono biomeccanicamente corrette, sicure e facili da usare ed il loro impiego spazia dall'allenamento di atleti professionisti di ogni sport, all'esercizio in palestra o alla rieducazione funzionale. Nella rinnovata sala attrezzi (nuovo pavimento, più spazio, nuova disposizione macchine e nuovi attrezzi) è possibile svolgere allenamenti mirati e personalizzati.

Le macchine per il CARDIOFITNESS, tutte Technogym di ultima generazione (Run, Bikes, Recline, Top, Step, Synchro, Wave e il nuovissimo Vario), sono interamente computerizzate per un'attività aerobica che migliora l' efficienza cardio-vascolare e riduce gli strati adiposi in eccesso, bruciando i grassi.

E' presente anche un’area per lo stretching che completa ogni tipo di allenamento.

L’ultima novità è la Zona funzionale.
E’ un’area dedicata all’allenamento funzionale dotata di un ampio “castello multifunzione” attrezzato su cui è possibile svolgere esercizi a corpo libero e/o con attrezzi tra cui: sand bag, fit ball, palle mediche, bosu, corde e funi, sbarra per trazioni, parallele, scale. In questa zona si svolgono allenamenti in sospensione: trx e body flying.

I nostri istruttori prepareranno una scheda personale con il programma di allenamento più adatto alle esigenze e alle caratteristiche di ciascuno tenendo presenti sia gli obiettivi perseguiti sia le caratteristiche psico-fisiche dei frequentanti con allenamenti rivolti alla prevenzione di malattie cardiovascolari e metaboliche, alla rieducazione funzionale, al dimagrimento, alla tonificazione generale e settoriale.

In particolare vengono sviluppati allenamenti di FITNESS METABOLICO o MEDICAL FIT e GINNASTICA PERSONALIZZATA.

Il Medical fit è una attività motoria studiata appositamente per i soggetti sedentari affetti dalla sindrome metabolica,  semplice, graduale, progressiva e sicura. L’attività fisica abbassa i livelli di glicemia, riduce i trigliceridi e il colesterolo e il rischio di aterosclerosi, migliora l’ipertensione arteriosa lieve, aumenta la massa muscolare, la coordinazione motoria, potenzia la risposta immunitaria, migliora il tono dell’umore e la sensazione di benessere psico-fisico.

Per GINNASTICA PERSONALIZZATA si intende un Insieme di esercizi che hanno per scopo il conseguimento e il mantenimento della buona salute (efficienza fisica) a tutte le età. Può essere effettuata da chi ha disturbi e/o malattie croniche o acute dell’apparato locomotore come chi soffre di mal di schiene  o da ragazzi che presentano paramorfismi, come dorso curvo da  portamento rilassato, atteggiamento scoliotico. In ogni caso questa attività ha lo scopo di portare il corpo ad una maturazione ottimale.

Squadra di powerlifting

Il Powerlifting è una disciplina sportiva nella quale ogni singolo atleta è impegnato nell'esecuzione di tre esercizi: lo squat, la distensione su panca piana e lo stacco da terra. All’interno del Nirvana club è presente una squadra composta da ragazzi e ragazze che partecipano a competizioni e tornei nazionali sotto l’egida della FIPL (Federazione Italiana  Power lifting).