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Ti contatteremo al più presto per fissare la tua giornata di prova! Nel frattempo, ecco i corsi ideali che abbiamo trovato per te!

FASCIA ORARIA MATTINO

Easy Tone: Si svolge al mattino e ogni sessione dura 1 ora (dalle 11 alle 12). Si tratta di una combinazione di esercizi graduali, abbinati alla respirazione e alla distensione muscolare.

Pelvic Core: Si svolge al mattino (nella fascia oraria 11-12) e ogni sessione dura 1 ora. Dalla respirazione a movimenti dolci, alla rieducazione di quei muscoli lungo la cavità addomino-pelvica con benefici di tonicità, resistenza e benessere globale attraverso l’utilizzo di esercizi specifici di attivazione di tutto il corpo.

Pilates: Si svolge in vari orari durante la giornata. Qui andremo a praticare esercizi che si concentrano sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e forniscono supporto alla colonna vertebrale. E’ svolto sia a corpo libero sia con piccoli attrezzi.

Postural: Si svolge in vari orari durante la giornata. Si tratta di una ginnastica studiata per migliorare la postura e l’efficacia respiratoria rinforzando dei gruppi muscolari e rilassandone altri. Agisce sia sui muscoli statici sia su quelli dinamici.

Oltre a questi corsi, avrai la possibilità di allenarti in piccoli gruppi o avere delle lezioni personali introduttive al tuo nuovo allenamento.

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