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Ti contatteremo al più presto per fissare la tua giornata di prova! Nel frattempo, ecco i corsi ideali che abbiamo trovato per te!

FASCIA ORARIA POMERIGGIO / SERA

Flex & Gym: Si svolge al pomeriggio (18.15-19) e ogni sessione dura 45 minuti. Qui andremo a praticare esercizi di allungamento muscolare che riducono la tensione, migliorano la coordinazione e la presa di coscienza del proprio corpo.

Powerfit: Si svolge nel tardo pomeriggio (dalle 19 alle 19.45) e ogni sessione dura 45 minuti. Si tratta di un mix di attività cardiovascolare e tonificazione. Semplici coreografie di riscaldamento seguite da esercizi di tonificazione globale anche di tipo “funzionale” eseguiti con piccoli attrezzi.

Pilates: Si svolge in vari orari durante tutto l’arco della giornata e ogni sessione dura 45 minuti. Qui andremo a praticare esercizi che si concentrano sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e forniscono supporto alla colonna vertebrale. E’ svolto sia a corpo libero sia con piccoli attrezzi.

Circuit Tonic: Si svolge in vari orari durante tutto l’arco della giornata e ogni sessione dura 45 minuti. Si tratta di un’attività cardiovascolare svolta su una bike da spinning e/o su tapis roulant magnetico completata da esercizi “funzionali” per migliorare tono muscolare e potenza.

Oltre a questi corsi, avrai la possibilità di allenarti in piccoli gruppi o avere delle lezioni personali introduttive al tuo nuovo allenamento.

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